오메가3 선택법: 건강을 위한 최고의 오메가3 이렇게 고르면 박수 받는다
1. 오메가 3란?오메가 3은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산으로, 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 주로 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파 리놀렌산) 세 가지 형태로 존재하며, 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증 감소 등에 중요한 역할을 합니다.2. 오메가 3의 건강 효능✅ 심혈관 건강 개선: 혈액 순환을 원활하게 하고, 혈압을 낮추며, 중성지방 수치를 감소시킵니다.✅ 뇌 건강 증진: DHA는 뇌세포의 주요 성분으로, 기억력 향상 및 치매 예방에 도움을 줍니다.✅ 눈 건강 보호: 망막 건강을 지원하여 시력 보호 및 안구건조증 완화에 효과적입니다.✅ 염증 감소: 관절염, 아토피, 알레르기 등 염증성 질환 예방에 도움이 됩니다...
2025. 3. 14.
